Keten tohumu nasıl tüketilirse daha faydalı olur? Bir bardak suya bir yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu ekleyip sabahları tüketmek sindirim sistemini harekete geçirir. Keten tohumunu yulaf lapası, smoothie veya yoğurt gibi yiyeceklerle kullanmak besin değerini artırır. Salatalara bir yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu eklemek lif ve omega-3 alımını artırır. Zayıflamak için keten tohumu ne zaman kullanılır? Yöntem 2: Egzersizden önce keten tohumu pişirmek ve içmek kilo vermenize yardımcı olabilir. Aynı zamanda, gece yakılan kaloriler yenilenmezse, tendon kısımlarında ağrı meydana gelir. Egzersizden sonra akşam yatmadan önce 1 yemek kaşığı keten tohumu yemek ağrınızı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Keten tohumu hangi saatlerde yenmeli?…
Yorum Bırak